L glutamina

L- glutamina - rano 2g, przed treninigiem 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT(chyba gainer?) 2-3 razy po 50-70g(przed i po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2-3 kaps dziennie (po 1 kapsulce podczas posilku) BCAA - przed treningiem 1 tabl na kazde 10kg masy ciala glukoza po [...]

A czy tak nie mozna lepiej mi to wychodzi znaczy ciezko jest mi sie dostosowac do tego twojego wiem ze to bylo by najlepsze rozwiazanie : L- glutamina - rano 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT Gainer 2 razy po 50-70g( po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2 kaps [...]

[...] zakupię to będe mógł brać to tak??: Gainer Mct 10 kg, 4 x 50g=200g.(starczy na 50 dni) na dzięń, od razu mówię że mam szybkie spalanie i że waże 60 kg po prostu ektomorfik cholera jasna i tyle, a do tego zakupuję krete 500 gr.(50 dni cyklu) i zamierzam brać tak 5g-rano na czco i 5 g. po treningu, i glutamina 200g tego nie wiem jak brać???Pozdro

no wiec mam taki problem poszukalem o bcaa na forum ale co znalazlem inazcej pisalo jak wkacu najlepiej brac . Dodam ze niechce zrzucic 20 kilo tylko troche z brzucha i jak najlepiej ocalic miesnie . Chcialem biegac 3 razy tydzien w dni nie treningowe pozostale dni silownia duza ilosc powtorzen bralbym to razem z l glutamina .

CO myslicie o tym cyklu: 1-6 propa 50 mg co drugi dzien 1-6 25 albo 30 mg metki dzienie 1-8 nolva 10 mg dzinie 1-6 cynk 80 mg dzinie 7-8 clomid 222221111111111 po cyklu kreatynka i glutamina...

witam całe sfd mam problem i prosił bym o szybka odpowiedz od jutra zaczynam nowa diete nowy trening dla tego musze sie upewnic co myślicie o Treningu o 10 rano dieta zaczyna sie tak 7:00 kiedy wstaje Banan,Rodzynki, Białko,Karnityna 8:00 normalne sniadanie Piers z kurczaka,Kasza,Warzywa-tu bede starał sie codziennie coś innego zjeść,B12 [...]

PO treningu odrazu lepiej carbo + l-glutamina 20 min po porcja WPC

[...] komórek mięśniowych. R-ALA intensyfikuje również spalanie glukozy i produkcję ATP w komórkach mięśniowych. Wszystkie składniki Creafusion, w szczególności zaś acetyl-L-glutamina i tauryna, należą do puli azotu poza białkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi [...]

[...] 0 g Węglowodany 0 g Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) 3,0 g Glikocjamina 1,0 g Betaina (Betaine anhydrous) 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1,0 g Tauryna 1,0 g Glukuronolakton 1,0 g N-acetyl -L- glutamina 0,5 g Kwas alfa liponowy (ALA) 50 mg Kwas R-alfa liponowy (R-ALA) 25 mg Zmieniony przez - uh w dniu 2004-07-13 13:00:05

to tak. jestem na cyklu kreatyny+carbo. nie wiem co po skończeniu tego cyklu kupić. niektórzy mówią ze dobre by była glutamina, niektórzy ze zma ale jestem troche na zma za młody(16 lat), wiec nie wiem co kupic. coś starczącego na minimum 4 tygodnie a nie jak niektóe odzywki na niecałe 2 tygodnie. CO BYŚCIE MI POARADZILI??

Prosze was o pomoc bo nie moge sie zdecydowac:/Mianowicie nie wiem co bedzie lepiej skąponowane:moge jesc Creapure Monohydrate Powder z oliipa (i tu pojawia sie problem)z L-Glutaminą lub z HMB (kapsułki)Zalezy mi na masie i nie wiem co wybrac:/Oprócz tego bede jadł Gainera MCT i Taurine równiez olimpa . Prosze o pomoc! Z góry dzieki

jesli masz diete odpowiedni staz i trenig to sprobuj tak jak piszesz Kretke mono a do tego ja wzialbym z l-glutamina dobry wybor z gainerem

Brałem juz wczesniej Super Whey Gainera 4000 i kreatynke, ale teraz chcem zainwestowac w bardziej profesjonalny i pełniejszy plan suplementacji:)A więc sądzicie ze L-Glutamina bedzie lepsza od HMB - OK!

Wszystkie sąw zasadzie dobre ale bedzie najlepiej jak połaczysz jąz czyms dla lepszego wchłaniania.Mozesz spróbowac z dekstrozą(glukozą) lub z D-rybozą D-Ryboza ma przewage nad dekstroza gdyz podczas brania dekstrozy moze przyrastac tkanka tłuszczowa:(dla najlepszego efektu polecam połaczenie z HMB lub L-glutaminą.Najlepsza kredka z olimpa [...]

co sadzicie o takim zestawie: kreatyna vitalmax 300g glutamina ultimate nutrition 400g. aminokwasy ultimate nutrition 325 tab. białko hi tec 80% 2,5 kg. gainer mega mass weider ( ściagnięty z USA , napewno oryginał ) 5,5 kg.

no to pon- trening wt- sił środa- trening czwar-sił piątek- trening sobota- sił i po siłce i po treningu 50g Carbo z wodą czy sokiem No i do tego kretka + tauryna( jak skończy się t.. to l-glutamina) a i B-complex, Viataral, + A+E Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-07-15 16:53:17

[...] jakos ulozyc to w calosc. Do dyspozycju sa: Pro Longatum- Biogenix, Creatina microform Powder- Biogenix, Taurine kapsulki- Olimp, ZMA- Olimp, BCAA kapsulki- Activita, L-glutamina powder- Activita, Glukosamina- Olimp. I pytanie co do ProLongatum. Jezeli bede bral 30 minut po treningu, to mam to traktowac jako porcje bialka potreningowego, [...]

[...] i mct rano,a po 30 min sniadanie,acha bym zapomnial sie zapytac, zanim zrobie te sniadanko to pewnie minie ze 20 minut,wiec co z rana po wstaniu lyknac z tego co mam tj.l-glutamina(proszek activity,ktorej produktow juz raczej niekupie bo rzeczywiscie podejrzanie tanio,ja za 500 gram l-gluty dalem 70 zl,tauryna,bcaa treca,l-karnityna tez tam [...]

TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]

[...] w dawce min. 5g, nie wiem ile jej masz jeżeli mało to najlepiej weż ją po treningu gdy trenujesz i przed snem gdy nie trenujesz. pozdrawiam i powodzenia! Biospec oczywiście że lepsza jest czysta l-glutamina ale peptyd jest również przydatny i daleki byłbym od dyskwalifikowania tego supl.-sam wiele go skonsumowałem i nie mam powodu do narzekań!